要怎么预防自己患上白癜风呢?白癜风是一种很常见的皮肤病，对人体健康的危害极大。严重地甚至还会导致许多严重的并发症，所以大家在平时要加强对疾病的关注，患上白癜风后要积极治疗，科学护理，但是对疾病而言，更关键的是预防。那我们要怎么去预防自己患上白癜风呢?

　　一、加强身体锻炼。多做运动，保持健康的身体，促进全身血液循环，增强自身免疫力，预防白癜风。

　　二、避免接触酚醌和醌类化学物质;这种物质能抑制酪氨酸酶的活性，并能直接使皮肤脱色。通常常见于化妆品，消毒用品，橡胶制品，使用应谨慎。染色剂中含有苯胺，不宜使用，应注意避免接触这类化学物质。

　　三、谨防伤害。白癜风患者的损伤包括创伤、晒灼伤、冻伤等，白癜风患者易发生同形反应，从而导致白癜风发作。穿的衣服应该尽可能宽松，以不影响皮肤的血液循环。化学纤维和毛料产品不适合贴身穿用，以免引起皮肤过敏。

　　四、保持良好的心理状态：好的情绪可以刺激交感神经，使人面色红润，容光焕发。与负面情绪相比，形容人憔悴，愁眉不展。日久精神抑郁，有可能诱发白癜风。所以在日常生活中，我们要保持良好的心态，学会调整自己的不良情绪。这能有效地预防这种疾病。

　　怎么预防自己患上白癜风?就算发现自己患上白癜风，患者也不要气馁，树立积极治疗的信心，接受正规专业治疗，进行科学的护理，就可以有效地控制白癜风，避免白癜风带来的严重危害。